Regeln zum Abnehmen ohne Diät und richtige Ernährung, die Gefahren von Übergewicht, Möglichkeiten, in einer Woche zusätzliche Pfunde loszuwerden, Merkmale des Abnehmens für einen Teenager, einfache Übungen für zu Hause, Sport, Tipps zum Abnehmen und typische Fehler von Menschen, die abnehmen wollen.
