Viele Menschen glauben, dass es einfach unrealistisch ist, zehn Kilogramm in einer Woche zu verlieren. Normalerweise verliert eine Person bei richtiger Ernährung und mäßiger körperlicher Aktivität drei bis fünf zusätzliche Pfunde pro Monat.
Aber was tun, wenn keine Zeit zum Warten bleibt? In dem Artikel geht es darum, wie man in einer Woche schnell zehn Kilogramm verliert und Bauch und Oberschenkel mit minimaler Gesundheitsschädigung loswird.
Ist es möglich, in einer Woche 10 Kilogramm abzunehmen?
Wahrscheinlich befand sich jedes Mädchen mindestens einmal in seinem Leben in einer Situation, in der es sich in kurzer Zeit radikal verändern und einfach perfekt aussehen musste. Es braucht nicht viel, um Haut, Haare und Nägel in Ordnung zu bringen, aber was tun bei Übergewicht? Viele Menschen interessieren sich für die Frage, ob es möglich ist, in einer Woche zehn Kilogramm abzunehmen und welche Folgen ein so starker Gewichtsverlust auf den Körper hat.
Es ist durchaus möglich, in sieben Tagen zehn Kilogramm abzunehmen, aber wie Sie wissen, sind die Methoden für einen solchen Gewichtsverlust ziemlich extrem und oft gefährlich für Ihre Gesundheit. Es ist wichtig zu bedenken, dass je größer das Ausgangsgewicht ist, desto einfacher ist es, es loszuwerden, und desto weniger beeinträchtigt es Ihre Gesundheit.
So verlieren Sie 10 kg in einer Woche und werden Bauch und Oberschenkel los: 3 extreme Möglichkeiten, Übergewicht zu bekämpfen
Alle Notfallmethoden zur Gewichtsabnahme basieren auf der Entfernung von überschüssigem Wasser aus dem Körper. Nur in diesem Fall zeigt Ihnen die Waage einen um zehn Kilogramm niedrigeren Wert an. Alle Methoden sind ziemlich gefährlich und sollten nur mit Zustimmung eines Arztes und unter seiner strengen Aufsicht angewendet werden. Es gibt drei Möglichkeiten, in einer Woche zehn Kilogramm abzunehmen und Bauch und Oberschenkel loszuwerden.
Extreme Trocknung
Diese Methode wird häufig von Sportlern genutzt, um in die gewünschte Gewichtsklasse zu gelangen. Die Essenz ist wie folgt: Am ersten Tag steigt die verbrauchte Wassermenge deutlich an.
Sie müssen innerhalb von 24 Stunden mindestens 8 Liter Wasser trinken. Am zweiten Tag wird die getrunkene Flüssigkeitsmenge um das Zweifache, also auf 4 Liter, reduziert. Eine Person verbraucht diese Wassermenge noch 2 Tage lang. Trinken Sie dann am 4. Tag 2 Liter Wasser pro Tag, am 5. Tag 1 Liter. Am 6. Tag verweigert die Person 24 Stunden lang vollständig Wasser.
Zusätzlich zum Trinkregime kommt ein vollständiger Verzicht auf Salz, Zucker, Früchte und Kohlenhydrate hinzu. Um den Effekt zu verstärken, können Sie aktive körperliche Aktivität hinzufügen. Am letzten Tag der Diät müssen Sie die Sauna besuchen und ein gutes Dampfbad nehmen.
Der Mechanismus des plötzlichen Gewichtsverlusts bei extremer Austrocknung beruht auf der Tatsache, dass bei einem starken Anstieg des im Körper aufgenommenen Flüssigkeitsvolumens eine starke Hormonausschüttung auftritt. Wenn die Flüssigkeitsmenge reduziert wird, werden die Hormone, die sie verarbeiten, für einen bestimmten Zeitraum in gleich großen Mengen ausgeschüttet. Dadurch wird dem Körper Flüssigkeit entzogen und es kommt zu einem Gewichtsverlust.
Schauen wir uns nun die Nebenwirkungen und gesundheitlichen Auswirkungen dieser Abnehmmethode an. Eine der schwerwiegendsten Folgen, die in manchen Fällen sogar zum Tod führen kann, ist die Dehydrierung. Deshalb sollte die extreme Trocknung nur unter Aufsicht eines Fachmanns durchgeführt werden. Darüber hinaus ist diese Methode für Menschen mit Nieren- und Magen-Darm-Erkrankungen streng kontraindiziert. Nun ja, und dementsprechend kehrt das Wasser und damit das Gewicht nach Abschluss der Trocknung schnell wieder zu seinen vorherigen Werten zurück.
Diuretika und Schlankheitspillen
In Kombination erzielen Diuretika und Diätpillen eine starke und schnelle Wirkung. Wie beim Trocknen wird dem Körper Wasser entzogen und die Tabletten unterdrücken den Hunger vollständig. Allerdings ist diese Methode, in einer Woche 10 kg abzunehmen und Bauch und Oberschenkel loszuwerden, eine der gefährlichsten.
Diuretika machen schnell süchtig. Dies hat zur Folge, dass die Nieren einer Person einfach versagen, wenn sie einmal gestoppt wird. Um Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, müssen Sie die Dosis und die Anzahl der getrunkenen Tabletten ständig erhöhen. All dies kann zu Wiederbelebung, langwieriger Behandlung und Genesung oder sogar zum Tod führen.
Auch Diätpillen sind keineswegs harmlos. Viele von ihnen verursachen die Bildung von Magen- und Darmgeschwüren und führen zu inneren Blutungen.
Operation
Die letzte wirkliche Möglichkeit, in einer Woche 10 kg abzunehmen und Bauch und Oberschenkel loszuwerden, ist eine Operation. Dazu gehören Magenresektion und Fettabsaugung. Die erste Methode kommt zum Einsatz, wenn eine Person fettleibig ist und aus diesem Grund ihre Gesundheit gefährdet ist.
Die Fettabsaugung dient der Korrektur bestimmter Körperbereiche, beispielsweise der Hüfte oder des Bauches. An diesen Stellen wird das Fett dauerhaft entfernt, weshalb die Wirkung des Eingriffs schnell und langfristig ist.
Sie müssen jedoch bedenken, dass die Fettabsaugung eine Operation ist, die zahlreiche Folgen für den Körper hat. Darüber hinaus ist die Erholungs- und Rehabilitationsphase recht lang. Die Kosten für eine Fettabsaugung sind recht hoch und nicht alle Frauen können sie sich leisten.
Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie in einer Woche 10 kg abnehmen und Bauch und Oberschenkel loswerden können, müssen Sie daher zunächst die Machbarkeit Ihrer Maßnahmen bewerten. Die Folgen extremer Abnehmmethoden sind sehr schwerwiegend. Es ist besser, Übergewicht durch Sport und richtige Ernährung schrittweise loszuwerden. Sollten Sie sich trotz gesundheitlicher Risiken zu einer plötzlichen Gewichtsabnahme entschließen, tun Sie dies unter Aufsicht eines kompetenten Spezialisten.