Unter den vielen Diäten gibt es ziemlich komplex, aber nach der Zeit effektiv und getestet. Sicherlich hat jeder von einer Diät zum Trinken (oder Wasser) gehört, der nicht jeder widerstehen kann, da zusätzlich zu einem normalen Gewichtsverlust eine tiefe Reinigung des Körpers auf allen Ebenen auftritt. Es gibt Gegner dieser Art, um Gewicht zu verlieren. Wo ist die Wahrheit? Lassen Sie uns herausfinden.
Das Prinzip der Ernährung trinken
Die Essenz der Trinkdiät besteht darin, alle starre Lebensmittel von der Ernährung auszuschließen und nur an Flüssigkeiten zu gelangen.
Wie funktioniert es und welchen Effekt hat unser Körper? Der Magen -Darm -Trakt, ohne feste Lebensmittel zu erhalten, ist in Ruhe. Infolgedessen hat eine Person weder ein Gefühl des Überlaufs noch im Schwerpunkt noch andere Probleme, die mit dem Magen verbunden sind.
Die Ernährung dauert genau einen Monat, also orientieren Sie sich 30 Tage lang nicht noch Essen.
Das erste Jahrzehnt: Es gibt eine vollständige Reinigung der hohlen Organe, zu denen GLAIL und Blase, Magen, Darm gehören. In dieser Zeit ist das Erscheinen einer Sprache in der Sprache möglich. Am Anfang sind das Versagen, der stärkste Schwindel und die Übelkeit möglich. Schrecken Sie die unverständlichen Abgasschleimmembranen nicht.
Das nächste Jahrzehnt: Die dichten Organe werden gereinigt: Milz, Lungen, Nieren, Leber, Herz. Ein Gefühl der Unbehagen ist ebenfalls möglich.
Das letzte Jahrzehnt: Die Reinigung befindet sich bereits auf zellulärer Ebene. In diesem Stadium ist der Abhängigkeitsprozess bereits abgeschlossen und Hunger mag energischer und kräftiger erscheinen.
Diese Diät kann nicht mehr als einmal im Jahr beobachtet werden.
Diätmenü
Es gibt kein spezielles Menü für eine Drink -Diät. Teilen Sie die Flüssigkeit in 6 Teile. Am Morgen und am Abend sollte die Ernährung (zum Beispiel Joghurt oder Cocktails) nahrhaft sein, und es wäre schön, die Brühe zum Mittagessen zu kochen. Die restlichen drei Mahlzeiten sind alle anderen Getränke.
Sie können absolut alles trinken: Kakao, Kaffee, Tee, Mineralwasser, Cocktail, Kvass, Gemüse- oder Hühnerbrühe, alle Arten von Säften, Milchprodukten und Milchprodukten. Zusätzlich zu all diesen Getränken müssen Sie jeden Tag mindestens eineinhalb Liter einfaches Wasser trinken.
8.00 - Joghurt (Kefir / Cocktail). Polyvitaminik.
9.30 - Ein komplettes Glas einfaches Wasser.
11.00 - Kaffee.
12.00 - Glas komplett mit einfachem Wasser
13.00 - Brühe. Polyvitaminik.
14.30 - Ein Glas mit einfachem Wasser
16.00 - Saft.
17.00 - Glas komplett mit einfachem Wasser
18.00 - Joghurt (Kefir / Cocktail). Polyvitaminik.
19.30 - Ein komplettes Glas einfaches Wasser.
21.00 - Saft (Tee / Kakao).
22.30 - Ein komplettes Glas einfaches Wasser.
Wenn Ihre Fantasie es Ihnen erlaubt, kann die Ernährung sehr diversifiziert werden: Die Säfte sind unterschiedlich, es gibt viele Cocktailcocktails und fermentierte Milchgetränke werden auch mit unterschiedlichem Füllstoff gekauft.
Einfaches Wasser sollte zwischen den Hauptgetränken von Getränken betrunken sein, so dass der Magen Zeit hat, alles zu verdauen. Versuchen Sie, die Getränke in einem Stapel nicht zu stören und trinken Sie nicht eine völlig andere Konsistenz der Getränke gleichzeitig. Gewöhnliches Wasser sollte nicht kalt sein, sondern bei Raumtemperatur.
Wenn Sie zwischen diesen Techniken trinken wollten: Verweigern Sie Ihren Körper nicht, trinken Sie das, was Sie wollen, in unbegrenzten Mengen.
Allgemeine Empfehlungen
Wenn Sie diese Methode zum Abnehmen entscheiden, müssen Sie einige gemeinsame Punkte kennen, um Ihren Körper nicht zu beschädigen.
- Bevor Sie eine Diät zum Trinken beginnen, besuchen Sie unbedingt einen Arzt. Wenn Sie chronische Krankheiten haben, sollte ein Spezialist Erlaubnis für eine Diät geben. Diese Diät ist in den folgenden Fällen kontraindiziert: während der Schwangerschaft; Stillzeit; Jugendzeit; Reni -Krankheiten, endokrine und Verdauungssysteme.
- Stellen Sie sicher, dass Sie dem Stuhl sorgfältig folgen. Trotz flüssiger Lebensmittel sollte es jeden Tag regelmäßig sein.
- Natürlich kann die Flüssigkeit dem Körper nicht alle notwendigen Nährstoffe und nützlichen Substanzen zur Verfügung stellen. Aus diesem Grund wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel zu übernehmen, die der Arzt für einen Monat empfehlen kann, sowie jeden Vitamin-Einwanderer-Komplex.
- Wenn jeder Tag der Ernährung, um Ihren Brunnen zu trinken, Dery ist, muss die Diät sofort gestoppt werden, damit es nicht zu spät ist. Ein Faktor, um die Ernährung zu stoppen, ist ein unregelmäßiger Stuhl. Dies bedeutet, dass Ihr Körper ihm nicht gegenübersteht.
- Am effektivsten wird die Trinkdiät, die im Sommer stattfinden wird, da Sie in diesem Fall später einen Teil der Flüssigkeit verlieren. Im Winter werden Sie nach dieser Diät blockieren, da Ihr thermisches Gleichgewicht gebrochen wird.
Die Ergebnisse der Trinkdiät
Welche Ergebnisse sind nach einer Drink -Diät abgestimmt? Was wartet uns und unser Körper nach 30 Tagen flüssigem Hunger?
Erstens erhebliche Gewichtsverlust: Wie die Erfahrung zeigt, bis zu 20 kg pro Monat.
Zweitens wird das Magenvolumen reduziert und der Wunsch zu essen wird seltener, da Magensaft nicht so oft erzeugt wird.
Drittens verschwinden nach dreißig Tagen der Ernährung die Gewohnheit, auf der Straße zu kauen, da sie im Prinzip sie nicht kauen müssen.
Viertens treten eine große Reinigung des gesamten Körpers von Giftstoffen, überschüssigem Wasser, Abfall, Schwermetallen und krebserzeugenden Mitteln auf. Die Gallenblase und die Leber werden so weit wie möglich heruntergeladen, das Blut wird erneuert.
Negative Folgen einer Getränkiät
Eine Person muss nach einer Getränkediät auch die negativen Ergebnisse kennen, die zustimmen können.
- Die gesamte Flüssigkeit wird in unserem Körper durch die Nieren weitergegeben. Mit dieser Diät ist die Ladung der Nieren kolossal. Deshalb müssen Sie die Ernährung aufgeben, wenn eine Person Krankheiten des Harnwegs oder der Nieren hat.
- Gleichzeitig wird auf dem Kausystem keine Last verifiziert, die sich auch negativ auf die Mundhöhle auswirkt, die während dieser Zeit sorgfältigere Behandlungen erfordern. Es ist nicht nur erforderlich, die Zähne zu putzen, sondern auch das Zahnfleisch (mit derselben Zahnbürste) zu massieren, den Mund mit verschiedenen Balsamen auszuspülen.
- Eine Ausnahme von Lebensmittelfasern und Gemüsefasern kann zu ernsthaften Problemen mit dem Magen -Darm -Trakt führen. Dies kann vermieden werden, wenn Sie regelmäßig Abkochungen trinken oder hauptsächlich aus Pflaumen sowie anderen getrockneten Früchten komponiert werden.
- Nach dem Ende der Ernährung überwacht es das Gewicht sorgfältig, so dass es nicht so schnell wie möglich verdient.
Sind Sie sich nicht sicher, ob Sie einem schwierigen Programm einer Getränkediät widerstehen können? In diesem Fall fangen Sie nicht an. Nur das vollständige Vertrauen in ihre Fähigkeiten und Fähigkeiten Ihres Körpers sowie ein großer Wunsch, Gewicht zu verlieren, hilft, sich diesem Monat zu widersetzen. Ein starker Geist ist viel Glück und die positivsten Ergebnisse!